ألعاب التنفس: أدوات تهدئة في ثوب لعبة
Aylara A.
معلمة أطفال · مؤسِّسة AylaraTalks
لا يمكنك أن تقول لطفل متحمس في السابعة «اهدأ»، فالكلمات ترتد عنه. لكنك تستطيع دعوته إلى إطفاء خمس شموع خيالية، وسيتكفل الجسم بالباقي: الزفير الطويل يخفض نشاط الجهاز العصبي سواء آمن الطفل بذلك أم لا.
مجموعة الألعاب
- الزهرة والشمعة — شم الزهرة (شهيق من الأنف)، وأطفئ الشمعة (زفير طويل من الفم). هي الأساس.
- بطن البالون — اليدان على البطن، انفخ البالون ببطء، ثم أفرغه بفحيح. تعلّم التنفس البطني دون ذكر كلمة «الحجاب الحاجز».
- نفس التنين — شهيق عميق… ثم زفير النار (بصوت دون صراخ). يجعل الضجيج مشروعًا داخل الهدوء.
- ريشة تطفو — أبق ريشة خيالية في الهواء بنفخات لطيفة. تنفس دقيق وضحكات مضمونة.
- سلم عد التنفس — شهيق لعد 2 وزفير لعد 2؛ ثم 3 و3؛ حتى 5. وتأتي الأرقام الإنجليزية مجانًا.
متى تستخدمها
بعد كل لعبة صاخبة، وقبل أي نشاط يتطلب تركيزًا، وعند أول علامة على دموع الإحباط، وكطقس ثابت قبل الوداع. أربع مرات في الدرس، 40 ثانية في كل مرة، وأنت لا تدير طاقة اليوم فحسب بل تزرع أداة تبقى مدى الحياة.
خلاصة المقال
الزفير الطويل هو زر الصوت في الجهاز العصبي، والألعاب هي الطريقة التي يوافق بها الأطفال على إدارته. الزهرة والشمعة بعد كل عاصفة؛ وبنهاية العام الدراسي سيفعلونها من تلقاء أنفسهم، وهذه هدية أكبر من الإنجليزية.
جرّبها في الصف
كل ما هنا يرافق ألعاب الصف المجانية لدينا، بلا تحضير ولا حسابات.
عن الكاتبة
معلمة أطفال · مؤسِّسة AylaraTalks
أيلارا معلمة أطفال قضت سنوات تصنع كل لعبة صفية بيدها، تقص البطاقات وترسم اللوحات على الورق. أنشأت AylaraTalks حتى لا يضطر أي معلم إلى البدء من صفحة فارغة مرة أخرى.
المزيد من هذا الموضوع
المجموعات
موارد ذات صلة
خطة درس
الألعاب وتبادل الأدوار
دور من هذا؟ ارمِ النرد، تعادل: لتصبح اللعبة نفسها تدريبًا على الإنجليزية.
خطة درس
الانتباه والسلوك
نداءات هادئة وأجوبتها، وتذكيرات لطيفة، وكلمات للحظات الصعبة: إدارة إيجابية للصف بلا صراخ.
بطاقات تعليمية
ألغاز عن المواصلات والمهن
10 ألغاز عن المواصلات والمهن بالإنجليزي مع الحل والترجمة: اختر من 3 صور، واستمع إلى كل لغز، واطبع البطاقات. مجانًا.