انتقل إلى المحتوى

ألعاب لراحة عيون الأطفال: قاعدة 20-20-20

29 يونيو 2026 · 4 دقائق للقراءة

قاعدة 20-20-20، أي النظر كل 20 دقيقة إلى مسافة 20 قدمًا (نحو 6 أمتار) لمدة 20 ثانية، نصيحة ممتازة لن يتبعها طفل في السابعة بوصفها نصيحة. أما حين تصبح لعبة فيها رحلة وسباق وأغنية، فإنها تتبع نفسها بنفسها.

ألعاب التركيز البعيد

  • سفاري النافذة — 20 ثانية عند النافذة: «⁦Hunt for something moving… something green… something tiny!⁩» ثم الإبلاغ بالإنجليزية.
  • سباق البعيد والقريب — أشر إلى أبعد شيء تراه ثم إلى أقرب شيء، وقل اسم كل منهما. خمس جولات.
  • I-spy في الغرفة — جولة واحدة من لعبة I-spy بعيدًا عن الشاشة تمامًا، داخل غرفة الطفل.
  • أغنية الرمش — ارمشوا على إيقاع لازمة أغنية التحية. مضحكة وفعالة وكفى.
  • كفان دافئتان — افرك يديك حتى تسخنا، ثم ضعهما فوق العينين المغمضتين وعد حتى 10 بالإنجليزية. الظلام مع الدفء يعيد ضبط العينين.
  • عيون الفراشة — «Blink as softly as a butterfly lands.» تعليمة اللطف تمنع إطباق الجفون بقوة.
ساعة القمر الرملية

جرّبها في الصف

كل ما هنا يرافق ألعاب الصف المجانية لدينا، بلا تحضير ولا حسابات.

افتح الألعاب

عن الكاتبة

معلمة أطفال · مؤسِّسة AylaraTalks

أيلارا معلمة أطفال قضت سنوات تصنع كل لعبة صفية بيدها، تقص البطاقات وترسم اللوحات على الورق. أنشأت AylaraTalks حتى لا يضطر أي معلم إلى البدء من صفحة فارغة مرة أخرى.

المزيد من هذا الموضوع

  • بطاقات تعليمية

    ألغاز عن المواصلات والمهن

    10 ألغاز عن المواصلات والمهن بالإنجليزي مع الحل والترجمة: اختر من 3 صور، واستمع إلى كل لغز، واطبع البطاقات. مجانًا.

  • خطة درس

    الانتباه والسلوك

    نداءات هادئة وأجوبتها، وتذكيرات لطيفة، وكلمات للحظات الصعبة: إدارة إيجابية للصف بلا صراخ.

  • بطاقات تعليمية

    ألغاز عن الطبيعة والطقس

    10 ألغاز عن الطبيعة والطقس بالإنجليزي مع الحل والترجمة: اختر من 3 صور، واستمع إلى كل لغز، واطبع البطاقات. مجانًا.