Физкультминутки и подвижные паузы

Короткие подвижные игры, которые тратят «вертлявость» и возвращают двадцать минут фокуса.

Статьи в этой теме

Энергичные и успокаивающие паузы по 1–3 минуты, отсортированные по задаче: ничего покупать и печатать не нужно, есть варианты прямо за партой.

Настоящее движение там, где негде развернуться: игры по углам, сидячие испытания и «дождливые» наборы, не опрокидывающие ни одного стула.

Посадочный модуль для активных игр: дыхательные фигуры, слоу-мо и шёпотные отсчёты, которые превращают гудящий класс обратно в урок.

Двигательные паузы размером с кадр веб-камеры: танцы на стуле, отжимания от стены, звериные потягушки и протокол 30-секундной дискотеки.

Превращаем гигиену зрения в игры: оконные сафари, гонки «далеко-близко» и моргательные песенки для детей у экранов.

Провал на двадцатой минуте — физиология. Быстрые победы, смены темпа и микросоревнования, заряжающие батарейку без слома плана.

«Цветок и свечка», животики-шарики, дыхание дракона: игры, которые переключают перевозбуждённых детей и учат саморегуляции на всю жизнь.

Больше, чем физкультминутка: глаголы, предлоги и прилагательные через тело — есть слова, которые живут в мышцах, а не на карточках.